salade de recettes avec du thon

Si vous aimez pêcher, assurez-vous de préparer une salade de thon. Vous ne risquez pas il ne sera jamais essayer. Ce type de poisson de la famille des maquereaux menacé de destruction.

Sa population, selon la dernière observation est seulement 6% du nombre initial. Toutes les tentatives visant à interdire la pêche du thon sont infructueuses l’habituelle. Les Japonais ne veulent pas de vous priver du plaisir de manger des sushis frais.

Ils ont même pris un poisson vivant et engraissés dans les jardins près de la côte à la brillante thon de la viande rouge est devenu plus doux.

Recommandations pour le choix d’une salade de thon

Acheter thon frais, nous problématiques assez, mais pour une salade de thon en conserve tout à fait approprié.

choisir conserve? Si l’étiquette indique «All-American Albacor», Donc conserve la viande en petits thons et une texture délicate. Si cette étiquette est absent, la viande dans le pot plus grand et vieux thon.

Mieux vaut prendre le thon en conserve sans huile dans son jus. Le thon en conserve dans l’huile contient beaucoup de graisse, mais il est pas le pétrole et l’huile végétale poissons.

faire une salade au thon

Le temps de préparer la salade de thon, vous passerez un peu.

Salade de thon parfait pour toute occasion, à partir d’une fête de célébration à un modeste dîner pour deux. Vous pouvez organiser avec leurs familles soi-disant jours de poissons et de préparer une salade de thon périodiquement. Les nutritionnistes disent qu’il est une très bonne habitude. En Russie, les poissons mangent les petits. Nous avons même une blague populaire: «Meilleur poisson – Ce saucisson».

Dans la même au Japon ont des opinions diamétralement opposées et manger des repas avec le thon littéralement chaque jour.

Quelle est l’utilisation dans une salade au thon?

Les nutritionnistes ne se lassent pas de vanter ce poisson savoureux. En effet, dans 100 g de thon ne contient que 140 calories.

La consommation quotidienne d’une petite quantité de thon de la viande dans la moitié réduit le risque de maladies du système cardiovasculaire grâce à l’impressionnant complexe de la teneur en oméga-3. Les avantages incroyables de thon – en particulier ses effets sur la croissance de l’immunité efficace dans le cadre de la production d’anticorps qui réduisent le risque de réactions allergiques dans le corps.

Les personnes qui consomment régulièrement de la salade de thon, diffèrent bonne humeur et une excellente résistance au stress. L’inclusion de poisson dans l’alimentation est considérée comme une prévention efficace du cancer ainsi que de réduire la douleur de l’arthrite et l’arthrite, le diabète et aide à normaliser la glycémie.

Il ya quelques contre-indications à l’utilisation de thon. Il insuffisance rénale, et l’idiosyncrasie. Dans un nombre limité peut être utilisé pour les femmes enceintes et les soins infirmiers, ainsi que les jeunes enfants, mais seulement après avoir consulté votre pédiatre.

salade de recettes avec du thon

Salade de thon et pâtes «Méditerranée»

Nécessaires: pâtes bouillies «coquilles» 2 c. thon dans son jus 1 banque, 2 tomates fraîches, 1 poivron jaune, concombre – 1 pc. brocoli bouilli – 100 gr.

Pour la sauce: 1 cuil vinaigre de cidre, 3, 5, art. l. huile d’olive, 1 cuillère à café basilic séché et l’origan, 1 cuillère à soupe. l. aiguë de fromage râpé, l’ail, le sel et le poivre au besoin.

Préparation: Dans un grand bol, mélanger les pâtes, purée avec une fourchette le thon, les tomates hachées et le concombre. Ajouter le poivre et poshinkovat démontée pour boutures brocoli. Préparer la garniture en mélangeant tous les ingrédients dans une jante de grand verre.

Mélanger la salade et le stocker dans le réfrigérateur pendant une heure et demie.

Salade de thon et haricots

Nécessite 1 bocal de conserve de thon naturel, 1 bocal de conserve de haricots rouges, petit oignon, 2-1 pcs. pommes de terre bouillies ou cuites au four, 3-2 concombres, mayonnaise 4-3 Art. l. persil, si désiré.

Préparation: drainer l’excès de sauce de purée de conserves de poisson avec une fourchette, mettre dans un saladier. Pommes de terre pelées concombres en dés, aussi, les oignons hacher le plus finement possible, tous les ajouter à l’thon. Égoutter les haricots, si désiré, rincer avec de l’eau, mettre dans un saladier, ajouter la mayonnaise, le sel, les herbes hachées et mélanger.

Conserves de salade de thon avec du riz

Vous aurez besoin: boîtes de thon sans huile dans son jus, 2 œufs durs, 1 grosse tomate mûre, 1/2 de riz cuit ou autre long, mais friables, bouquet de persil et l’oignon vert, 4-3 cuillères à soupe de mayonnaise vinaigre de cidre 1 cuillère à café

Préparation: Mélanger le riz avec du vinaigre et laisser tremper. Pendant ce temps, la pétrir dans un poisson d’saladier sans liquide, émietter les œufs, les tomates et les herbes finement hachées. Tout le mélange, ajouter le riz et la mayonnaise.

Salade de thon avec du maïs en conserve

Nécessaires: un thon naturel en conserve 1 boîte de maïs 1 boîte de doux, concombre frais 3-2, 2 oeufs durs et la mayonnaise 5-4 cuillères à soupe un bouquet de persil et les oignons.

Préparation: verser l’excédent de jus de la boîte, en laissant un peu, broyer la viande avec une fourchette, mettre dans un saladier et ajouter le maïs sans liquides, les concombres en dés et les oeufs hachés, le persil haché. Toutes les peluches avec de la mayonnaise.

Salade de thon recette Pokhlebkin

Vous aurez besoin de: 100 g de boîtes de thon au naturel, haricots rouges cuits. peut être remplacé par en conserve, les tomates mûres 2 pcs. persil de faisceau, la coriandre et les oignons verts, la mayonnaise 4-3 cuillères à soupe

Préparation: pétrir dans un poisson d’saladier sans liquide, mis là comme les haricots, les tomates finement hachées et les herbes. Tout le mélange, ajouter la mayonnaise et le sel.

Salade de thon et pommes de terre nouvelles

Recherché: jeunes pommes de terre cuites dans leurs vestes, boîtes de thon au naturel, 2 œufs durs, 1 gros poivron rouge, la mayonnaise, 4-3 Art. l. un bouquet de persil et l’aneth.

Préparation: pétrir dans un poisson d’saladier sans liquide, crumble les oeufs, poivrons hachés et des herbes fraîches hachées. Tous les mélanger avec de la mayonnaise.

Salade de thon et tomates mûres

Nécessaires: 3-2 tomates juteuses, des boîtes entières de thon, 2 œufs à la coque, pommes de terre bouillies tubercule 2, un bouquet de persil et l’oignon vert, 4-3 cuillères à soupe de mayonnaise

Préparation: Scald les tomates, enlever la peau et les couper en cubes soignées. Mash dans un poisson d’saladier sans liquide, crumble les œufs, couper les pommes de terre en cubes et hachez le persil. Tout le mélange, ajouter une cuillerée de mayonnaise, sel.

Salade de thon et d’avocat

Nécessaires: un avocat bien mûr, le thon banque naturel, un bouquet de persil, bouillie de crevettes 1/2 tasse pelées, des œufs durs 2 pcs. 2 cuillères à soupe de mayonnaise. l. Feta 80 gr. concombre frais.

Préparation: avocat, concombre et oeufs en dés, la viande et le fromage écraser avec une fourchette, mélanger le tout avec de la mayonnaise, ajoutez les crevettes et les herbes hachées.

Salade vidéo-recette avec du thon

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