L'épuisement nerveux - un ennemi dangereux de l'homme moderne

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Aujourd’hui, la maladie est plus fréquente dans le monde. Course continue pour «une vie meilleure», un stress constant, la fatigue, et d’autres facteurs semblables ont des conséquences. Fatigue construit et puis, à un moment donné, vous vous sentez que la force est pas là.

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 Qu’est-ce que l’épuisement professionnel? Pourquoi est-il là?

Notre corps — un système biochimique complexe qui, comme nous le savons, a caché ressources. Cependant, travailler pour une longue période avec peu ou pas de repos, ce qui conduit à la fatigue, l’augmentation du stress émotionnel et mental, alarme quotidienne — tout cela ajoute, et à la fin, le corps «émotionnellement épuisé.» Ce soi-disant «syndrome de manager».

Le plus souvent, en raison de l’épuisement nerveux personne devient irritable, agressif, il irrite les moindres détails, parfois la moindre petite chose peut provoquer des déchirures. Dans les cas graves, il ya une action suicidaire, puis le traitement de l’épuisement nerveux — Il est du devoir des médecins qualifiés.

Pas rarement cerveau-fag il est une jeune mère qui vient de rentrer de l’hôpital. Le stress vécu provoque la nervosité et le manque systématique de sommeil et la fatigue saper davantage la santé.

Les principaux symptômes de l’épuisement professionnel

  • Augmentation de l’irritabilité, colère, instabilité émotionnelle;
  • Impatience. L’homme ne peut pas attendre, il ne peut pas attendre, et en raison des attentes excessives devenir irritable;
  • Fatigue constante et de faiblesse.

    Le sommeil ne met pas suffisamment de repos, ainsi que le travail et d’autres activités. L’homme se sent constamment fatigué, et n’a pas trouvé une place;

  • Migraines. Maux de tête systématiques — peuvent être un signe d’une dépression nerveuse;
  • La sensibilité et l’incapacité à se concentrer.

    Souvent, les gens ne peuvent même pas faire son travail, car il distraire sons, lumières, ainsi que des idées qui sont loin de la rubrique souhaitée.

  • Insomnie. Moyenne endormissement devient un rêve, une personne est constamment aux prises avec une variété d’idées, à partir de laquelle il est impossible d’obtenir une bonne nuit de sommeil. Et même si il va dormir, si le léger bruit peut interrompre le sommeil.
  • Augmentation de l’anxiété et de phobies diverses.
  • Maladies concomitantes qui se produisent dans le contexte de troubles nerveux. Il peut être le mal de dos, le dos, l’arthrite, les maladies infectieuses et d’autres à laquelle l’homme est sujette.

L’épuisement nerveux est facilement confondue avec d’autres maladies

Il est souvent un état d’épuisement nerveux «masquée» par d’autres maladies. Comme l’épuisement nerveux peut être réduit d’hémoglobine, de l’appétit, souffrir système cardio-vasculaire, il est un trouble du tractus gastro-intestinal et de nombreuses autres affections, dont chacun est «responsable» de votre médecin. Et l’homme n’a pas été envoyé à un neurologue et un médecin, dermatologue, ophtalmologiste, orthopédique, etc. et traite des conséquences, mais pas la cause de la maladie.

  traiter l’épuisement nerveux?

Signes d’épuisement professionnel Vous pouvez déterminer quand il commence tout juste à se développer. Et si refléter sobrement sur leur comportement, vous pouvez assigner votre propre «traitement» qui est, en règle générale, apporte rapidement une personne sortir de cet état. De quoi avez-vous besoin?

  • Adhésion obligatoire de la journée. Il est temps de planifier pour le travail, le repos, le sommeil, la marche, etc.
  • La prise régulière de nourriture et l’alimentation d’aliments sains, la promotion de l’adaptation au stress.
  • Bon sommeil. Outre le mode, vous devez vous forcer à dormir sans prendre des pilules.

    Vous pouvez essayer de normaliser le sommeil avec l’aide de la relaxation, les techniques spéciales (parfums, meubles, etc.). Aller au lit seulement quand vous avez besoin de vouloir faire cela, une bonne marche avant d’aller dormir, le rejet de regarder la télévision, et à long assis devant l’ordinateur.

  • Il devrait prendre la guérison du corps. Lancer de l’éducation physique et le contraste douche le matin.
  • Passer beaucoup de temps avec des amis dans la communication. Évitez d’aller au cinéma, aller à une meilleure sortie et, en général, passer plus de temps à l’extérieur.

Si ces méthodes ne permettent pas, consulter un spécialiste. Typiquement, les bons médicaments, la psychothérapie, l’hypnose et même en temps opportun tous les gens sortent de cette situation dangereuse et avec succès restaurer votre corps après brûler .

Danger brûler Il réside dans le fait que l’homme lui-même n’a pas toujours conscience de la catastrophe imminente. Soyez donc attentif à leurs proches, peut-être ce que vous pensez gâcher le caractère — ceci est le début d’une maladie grave.

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